Możesz jeść nawet zaraz przed czy po. Tyle ze to bez snesu. Poszukaj sobie co to insulina i co robi w organizmie. I co sie dzieje gdy podasz tluszcze w oknie insy. ;-)
[...] minusu energetycznego co niektórzy tu sugerują, a na jego jak najlepsze przyswojenie trzeba 20 kcal czyli patrząc po "chłopsku" to 1g białka potrzebuje 4g węgli czyli przy 300g białka powinieneś jeść 1200g węgli!! A teraz wszyscy ci co jedzą po 400 i więcej niech się zastanowią po co to robią? /SFD/2020/2/14/8c48ba75bee04578a48e30432d987f77.jpg
kazdy jeden pro nawet ci z super ciezkiej, kiedys byl klasykiem :-) jak chcesz isc dalej musisz jesc wiecej czasem i brac wiecej ale najwiecej zalezy od genu, bo se genetycy tacy co startuja w superciezkiej a biora jak ci z klasyka a znam takich lbow, co w meskiej biora tyle i to samo co goscie przy wysokich wagach :) a to przeciez miala byc [...]
[...] Zresztą co mają powiedzieć osoby, które jedzą zimne żarcie z poprzedniego dnia. Precyzując jeszcze żeby nie było, że małego batonika, cukierka, owoc nie powinno się jeść w innych porach niż j.w można, bo IG wysoki ale ilość mała więc ładunek niski, co nie spowoduje wahań poziomu cukru. I warto nadmienić że wahania poziomu energii nie [...]
[...] stosuje dietę nisko ww z tego względu ze jestem zaj**iscie wydajny umysłowo na tej diecie co przekłada się na profity w życiu zawodowym i większe zarobki. Ponadto lubię jeść to co się je na tej diecie, w porównaniu do węglozy z minimalnymi tłuszczami jest dużo bardziej smaczna niż wdupianie ciagle ryżu i makaronu. Każdy ma swój złoty środek [...]
[...] je nowymi, dlatego każdy powinien raz w roku przez okres przynajmniej miesiąca stosować IF jako taki naturalny sposób ochrony przed rakiem. Na prawdę mit o tym ze trzeba jeść co 3 godziny został dawno obalony tak jak teoria 6 małych posiłków zamiast np 3 dużych. Suma Summarum i tak liczy się ogólny tygodniowy bilans kcal a farmazony typu [...]
Jaką się bierze dawkę wit. K2 zdrowa osoba bo od 2 lat mam problemy z zębami może to przez to ile kosztuje badanie tej witaminy? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-11-01 13:29:34 biore 2 kaps k2mk7 z 7nutrition bo najlepiej wychodzi. Co najlepsze przeszly mi nie tylko bole zebow, a takze dziąseł. nawet moge teraz jesc zimne lody i popijac [...]
No w ch** ma. Cortinex szczególnie, opisywałem to u mnie w dzienniku. Miałem tak ze nie raz szedłem coś zrobić i zapominałem co, na cortinexie tego nie ma, puszcza to totalnie. Teraz mi się zdarza ale znacznie rzadziej niż przed. Notatnik oglądam 3-4x dziennie bo tam wszystko zapisuje co mam ogarnąć a zwykle to i z 50x myśle patrzyłem albo [...]
No w ch** ma. Cortinex szczególnie, opisywałem to u mnie w dzienniku. Miałem tak ze nie raz szedłem coś zrobić i zapominałem co, na cortinexie tego nie ma, puszcza to totalnie. Teraz mi się zdarza ale znacznie rzadziej niż przed. Notatnik oglądam 3-4x dziennie bo tam wszystko zapisuje co mam ogarnąć a zwykle to i z 50x myśle patrzyłem albo [...]
[...] miałeś.... U mnie jak zawsze coś się dzieję,ale ogólnie z wszystkiego wyszedłem. Najważniejsze że układ pokarmowy naprawiłem jak z przez 25 lat ( mogę praktycznie wszystko jeść a o zgadze juz zapomniałem) Cały czas biję testa,przed wakacjami podciąłem test,prima,master,bold hg i sylwetka fitness była fajna. Tylko że grubo lowilem i przez ten [...]
[...] pokarmowy naprawiony. Te jedzenie ze zdjęć było dla mnie nie możliwe do zjedzenie nawet jak brałem itp,dziś zajadam aż uszy latają z radości. Zgaga nie istnieje,więc można naturalnie! A tych co się śmiali ze mnie chce spytać jak ich flaki i ile muszą jeść medycyna by funkcjonować? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14
[...] mnie nie możliwe do zjedzenie nawet jak brałem itp,dziś zajadam aż uszy latają z radości. Zgaga nie istnieje,więc można naturalnie! A tych co się śmiali ze mnie chce spytać jak ich flaki i ile muszą jeść medycyna by funkcjonować? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14 /SFD/2021/11/1/b215b46edc9c4e808d0b0ab5b8fd34a6.jpg
[...] nawet jak brałem itp,dziś zajadam aż uszy latają z radości. Zgaga nie istnieje,więc można naturalnie! A tych co się śmiali ze mnie chce spytać jak ich flaki i ile muszą jeść medycyna by funkcjonować? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=14 /SFD/2021/11/1/b215b46edc9c4e808d0b0ab5b8fd34a6.jpg Dobrze ze wróciłeś do [...]
Badania robie co miesiac nie jestem jakims laikiem, jestem po redu z miesiac gdzie cukier z rana 75 po posiłku jak widzicie jesc sie chce, bf jednocyfrowy, moze rzeczywiscie nie wiem gdzie sobie zakodowalem ze cukier po insie powinien byc ok 80 ale jak widze ja bez insy mam po posiłku 90, ogolnie przez miecha w takim systemie i bylo zaj**iscie [...]
[...] wiem czy o takie zwapnienia chodzi ale ja, nie wiem jak dzisiaj bo zdjęć nie robię rtg ale kilka lat temu miałem w łokciach po przez mobilność mi klęka. Lekarz zakazał mi mi jeść jogurtów nabiału itp. W moim przypadku jak się dowiadywałem to robi się wkucie w dane miejsce rozbija się je i odsysa. U Ciebie raczej są małe chyba wiem o co chodzi [...]
[...] bo za dużo fatu(leptyna), albo dysfunkcje w organizmie ( np. orale, styl życia, regeneracja, stres,choroba etc). Tak wiem, że większość tak nie chcę i lubi smacznie zjeść, ale dla mnie te wszystkie dodatki tylko pogarszają smak ryżu, kasz, makaronów etc, bo go maskują. Dodać do tego warzywo jak cukinia czy pomidor z domowego ogródka i nic [...]
Panowie jak z waszych doswiadczen stoja srodki androchem ? Na forum czesto byly chwalone z tego co pamietam, badania tez byly. Wczesniej nie mialem podjazdu akurat do tego labu ,to sie nie interesowalem zbytnio opiniami ,ale mam teraz mozliwosc nabycia w korzystnych cenach. Zaciekawil mnie ich tribold ,nandromix no i ten test 400. Co o tym [...]
wziąłem ulotki od nich to 3 leki proponowali , na pewno fortrans wziąłem do poczytania co tam można jeść co nie przez kilka dni itp. wrzucę zaraz zdjęcia może się komuś przyda do wglądu
[...] trudniej się zalać na HC. Zalety tłuszczy? Na pewno sytość. Może mniejsze wahania energii, ale to się tyczy osób które lubią dłuższe przerwy między posiłkami, nie potrafią jeść węgli i mają gorszą wrażliwość insulinową, ale w tym ostatnim przypadku używanie diety tłuszczowej jeszcze pogłębi problem, zamiast naprawić. Zamiast wyzywać, doksztalc [...]
[...] nawet o bilans, bo nie każdy( a nawet 99% tego nie robi) nie liczy to po zjedzeniu węgli będzie za chwile znowu głodny i będzie go ssało dalej na węgle. Dlatego dużo lepiej zjeść po treningu szczególnie jak trenuje wieczorem. Mniejsza szansa, że zaje a kto po 2 tygodniach bez węgli nie zrobił dobrego cheata to nie będzie wiedział co mam na myśli [...]
